Desserts à Base de Protéines en Poudre : Des Délices Savoureux et Nutr…
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Les desserts à fondation de protéines en poudre sont une excellente choix pour ceux qui veulent ajouter une dose supplémentaire de protéines à leur alimentation tout ça en passable leur envie de sucreries. Au Québec, ces desserts sont de supplémentaire en plus populaires, offrant une manière délicieuse et nutritive de combler les besoins en protéines. Dans ce texte, nous explorerons quelques-uns recettes de desserts créatives et délicieuses à base de protéines en poudre.
1. Muffins Protéinés aux Bananes
Ingrédients :
- 2 bananes mûres écrasées
- 2 oeufs
- 1/4 tasse de lait (végétal ou régulier)
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou édulcorant pur
- 1 cuillère à expresso d'extrait de vanille
- 1 tasse de farine d'avoine
- 1/2 tasse de protéine en poudre (saveur hors de votre choix)
- 1 cuillère à expresso de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- Optionnel : pépites de chocolat ou noix hachées
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un moule à muffins.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées, les oeufs, le lait et l'extrait de vanille.
3. Ajoutez la farine d'avoine, Découvrez la croustade aux pommes santé : Plaisir et nutrition protéine en poudre, la poudre à pâte et le sel, et mélangez efficacement jusqu'à payer de monnaie pour une pâte homogène.
4. Si désiré, incorporez les pépites de chocolat ou les noix hachées.
5. Répartissez la pâte dans les moules à muffins et faites cuire sur le four préchauffé tout au long presque 15-20 minutes, ou autant que ce qu'ils soient dorés et cuits via.
2. Crème Glacée Protéinée sur le Chocolat
Ingrédients :
- 2 bananes congelées
- moitié tasse de lait d'amande (ou lait de votre choix)
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/4 tasse de protéine en poudre (saveur de chocolat)
- Optionnel : garnitures telles que des pépites de chocolat noir ou des noix hachées
Instructions :
1. Dans un mixeur, combinez les bananes congelées, le lait d'amande, la poudre de cacao et la protéine en poudre.
2. Mélangez autant que ce que le mélange les deux facile et crémeux.
3. Si désiré, ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées et mélangez à la main.
4. Transférez découvrez la croustade Aux pommes santé crème glacée droit dans un récipient étanche et congeler pendant quelques-uns heures par une consistance supplémentaire ferme.
5. Servez la crème glacée protéinée sur vos garnitures préférées et dégustez !
Ces deux recettes de desserts à fondation de protéines en poudre sont délicieuses, faciles à arranger et offrent une excellente approvisionnement de protéines pour soutenir vos cibles nutritionnels tout ça en satisfaisant vos papilles gustatives. Essayez-les dès aujourd'hui et régalez-vous sur ces délices nutritifs sur le Québec !
1. Muffins Protéinés aux Bananes
Ingrédients :- 2 bananes mûres écrasées
- 2 oeufs
- 1/4 tasse de lait (végétal ou régulier)
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou édulcorant pur
- 1 cuillère à expresso d'extrait de vanille
- 1 tasse de farine d'avoine
- 1/2 tasse de protéine en poudre (saveur hors de votre choix)
- 1 cuillère à expresso de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- Optionnel : pépites de chocolat ou noix hachées
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un moule à muffins.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées, les oeufs, le lait et l'extrait de vanille.
3. Ajoutez la farine d'avoine, Découvrez la croustade aux pommes santé : Plaisir et nutrition protéine en poudre, la poudre à pâte et le sel, et mélangez efficacement jusqu'à payer de monnaie pour une pâte homogène.
4. Si désiré, incorporez les pépites de chocolat ou les noix hachées.
5. Répartissez la pâte dans les moules à muffins et faites cuire sur le four préchauffé tout au long presque 15-20 minutes, ou autant que ce qu'ils soient dorés et cuits via.
2. Crème Glacée Protéinée sur le Chocolat
Ingrédients :
- 2 bananes congelées
- moitié tasse de lait d'amande (ou lait de votre choix)
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/4 tasse de protéine en poudre (saveur de chocolat)
- Optionnel : garnitures telles que des pépites de chocolat noir ou des noix hachées
Instructions :
1. Dans un mixeur, combinez les bananes congelées, le lait d'amande, la poudre de cacao et la protéine en poudre.
2. Mélangez autant que ce que le mélange les deux facile et crémeux.
3. Si désiré, ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées et mélangez à la main.
4. Transférez découvrez la croustade Aux pommes santé crème glacée droit dans un récipient étanche et congeler pendant quelques-uns heures par une consistance supplémentaire ferme.
5. Servez la crème glacée protéinée sur vos garnitures préférées et dégustez !
Ces deux recettes de desserts à fondation de protéines en poudre sont délicieuses, faciles à arranger et offrent une excellente approvisionnement de protéines pour soutenir vos cibles nutritionnels tout ça en satisfaisant vos papilles gustatives. Essayez-les dès aujourd'hui et régalez-vous sur ces délices nutritifs sur le Québec !
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